Go Back
–+ servings

Teriyaki Kuřecí Miska

Vynikající a rychlý pokrm kombinující křehké kuřecí maso, teriyaki omáčku a čerstvou zeleninu, ideální pro rodinné večeře.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Japonská
Keyword: teriyaki, kuřecí miska, japonská kuchyně, rychlé jídlo
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 35 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 200 g kuřecího prsa
  • 2 lžíce teriyaki omáčky
  • 1 lžíce oleje
  • 1 šálek vařené rýže
  • 100 g brokolice
  • 100 g mrkve
  • 1 lžíce sezamových semínek
  • sůl a pepř podle chuti
  • 1 stroužek česneku

Instructions

  • Kuřecí prsa nakrájejte na plátky.
  • Na pánvi rozehřejte olej.
  • Přidejte kuřecí maso a opečte dozlatova.
  • Přidejte nasekaný česnek a krátce osmahněte.
  • Zalijte teriyaki omáčkou a dobře promíchejte.
  • Mezitím vařte brokolici a mrkev na páře.
  • Uvařte rýži podle pokynů na obalu.
  • Na talíř dejte porci rýže.
  • Navrch položte kuřecí maso s omáčkou.
  • Přidejte zeleninu a posypte sezamovými semínky.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 30g | Fat: 10g | Fiber: 5g