Go Back
+ servings

Snídaňový Wrap

Rychlá a chutná snídaně, ideální pro každodenní zahájení dne.
Print Pin
Course: Snídaně
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: snídaně, wrap, zdravé recepty, rychlé jídlo
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 5 minutes
Total Time: 15 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 400kcal

Ingredients

  • 1 velká tortilla
  • 2 vejce
  • 50 g sýra např. mozzarella
  • 50 g šunky
  • 1/2 avokáda
  • 1/2 papriky
  • hrst listové zeleniny např. špenát
  • sůl a pepř podle chuti
  • olivový olej na smažení
  • 1 lžíce zakysané smetany volitelné

Instructions

  • Na pánvi rozehřejte olivový olej.
  • Rozšlehejte vejce ve misce a osolte je.
  • Vlijte vejce na pánev a smažte je na mírném ohni, dokud neztuhnou.
  • Přidejte nastrouhaný sýr na vejce a nechte ho rozpustit.
  • Na tortillu položte listy zeleniny a nakrájenou papriku.
  • Na zeleninu položte šunku a poté vejce se sýrem.
  • Přidejte plátky avokáda a zakysanou smetanu, pokud používáte.
  • Tortillu opatrně srolujte do tvaru wrapu.
  • Wrap můžete ještě krátce opékat na pánvi, aby byl křupavý.
  • Podávejte ihned a vychutnejte si lahodnou snídani!

Nutrition

Calories: 400kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 20g | Fat: 25g | Fiber: 5g