Go Back
+ servings

Plněné Zelí

Vydatný a chutný pokrm z křehkého masa a zelí, ideální pro rodinné večeře.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Česká
Keyword: plněné zelí, tradiční jídlo, česká kuchyně, hlavní chod
Prep Time: 30 minutes
Cook Time: 1 hour
Total Time: 1 hour 30 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 hlávka zelí
  • 300 g mletého masa
  • 100 g rýže
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 mrkev
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • Sůl a pepř podle chuti
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 500 ml vývaru

Instructions

  • Uvařte rýži podle návodu a nechte vychladnout.
  • Odloupněte listy zelí a blanšírujte je v osolené vodě.
  • Na pánvi osmahněte cibuli a česnek do zlatova.
  • Přidejte mleté maso a smažte, dokud nezhnědne.
  • Vmíchejte vychladlou rýži, mrkev nastrouhanou na hrubo, rajčatový protlak, sůl, pepř a oregano.
  • Na každý list zelí dejte lžíci náplně a zabalte.
  • Zabalte všechny listy do formy na pečení.
  • Přelijte vývarem a zakryjte alobalem.
  • Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 45 minut.
  • Podávejte horké a vychutnejte si!

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 25g | Fat: 15g | Fiber: 3g