Go Back
+ servings

Pečená Treska

Pečená treska je zdravý a chutný pokrm, ideální pro rodinné večeře.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Mořská jídla
Keyword: pečená treska, mořská jídla, zdravé vaření, rychlé recepty
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 40 minutes
Servings: 4 porce
Calories: 150kcal

Ingredients

  • 500 g tresky
  • 2 střední cukety
  • 200 g cherry rajčat
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 citron šťáva a kůra
  • Sůl a pepř podle chuti
  • 1 lžička sušeného oregana
  • Čerstvá petržel na ozdobu

Instructions

  • Předehřejte troubu na 200 °C.
  • Cukety nakrájejte na kolečka a cherry rajčata na poloviny.
  • V míse smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl, pepř a oregano.
  • Přidejte nakrájenou zeleninu do mísy a promíchejte.
  • Na plech položte filé tresky a kolem něj rozložte zeleninu.
  • Pokapejte zbytkem marinády.
  • Pečte v troubě 25 minut, dokud není ryba propečená.
  • Po upečení posypte strouhanou citronovou kůrou a čerstvou petrželí.
  • Podávejte horké.
  • Užijte si lahodnou pečenou tresku.

Nutrition

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 30g | Fat: 5g | Fiber: 1g