Go Back
–+ servings

Pečená Ryba

Chutný a zdravý pokrm, ideální pro rodinné večeře, s čerstvou rybou a bylinkami.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Česká
Keyword: pečená ryba, rybí pokrmy, zdravé vaření
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 320kcal

Ingredients

  • 2 filety bílé ryby např. treska nebo tilápie
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 citron šťáva a plátky
  • 1 lžíce čerstvého tymiánu
  • 1 lžíce čerstvého rozmarýnu
  • 1 lžička soli
  • ½ lžičky černého pepře
  • 2 stroužky česneku nasekané
  • 1 šálek cherry rajčátek
  • 1 šálek zelených fazolek

Instructions

  • Předehřejte troubu na 200 °C.
  • Filety ryby opláchněte a osušte.
  • Na plech položte pečící papír.
  • Filety ryby pokapejte olivovým olejem.
  • Posypte solí, pepřem a nasekaným česnekem.
  • Na rybu přidejte citronovou šťávu a bylinky.
  • Přidejte plátky citronu na vrch.
  • Okolo ryby rozložte cherry rajčátka a fazolky.
  • Plech vložte do trouby a pečte 20 minut.
  • Podávejte ihned s čerstvým salátem nebo přílohou.

Nutrition

Calories: 320kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 25g | Fat: 18g | Fiber: 2g