Go Back
–+ servings

Miska S Lososem A Rýží

Lahodná miska s lososem a rýží, ideální pro rychlou večeři. Kombinace čerstvého lososa, voňavé rýže a zeleniny.
Print Pin
Course: Hlavní chod
Cuisine: Zdravá kuchyně
Keyword: losos, rýže, zdravé jídlo, rychlý recept
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 35 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 450kcal

Ingredients

  • 150 g čerstvého lososa
  • 100 g jasmínové rýže
  • 1 limetka
  • čerstvý kopr
  • hrst baby špenátu
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • pepř a sůl podle chuti
  • 1/2 avokáda volitelné
  • sezamová semínka na posypání

Instructions

  • Rýži důkladně propláchněte a vařte podle pokynů na obalu.
  • Lososa osolte a opepřete.
  • Na pánvi rozehřejte olivový olej.
  • Přidejte lososa a opékejte 5-7 minut z každé strany.
  • Lososa vyjměte a nechte chvíli odpočinout.
  • Na pánvi krátce osmahněte baby špenát.
  • Rýži rozdělte do misky.
  • Přidejte osmažený špenát a nakrájené avokádo.
  • Na rýži položte kousek lososa.
  • Podávejte s plátky limetky a posypte koprem a sezamovými semínky.

Nutrition

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 30g | Fat: 20g | Fiber: 5g