Go Back
–+ servings

Květák V Horkovzdušné Fritéze

Rychlý a zdravý recept na křupavý květák připravený v horkovzdušné fritéze, ideální jako příloha.
Print Pin
Course: Příloha
Cuisine: Zdravá kuchyně
Keyword: květák, horkovzdušná fritéza, zdravé vaření, rychlé recepty
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 2 porce
Calories: 150kcal

Ingredients

  • 1 střední květák
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička papriky
  • 1/2 lžičky česneku v prášku
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky pepře
  • 1/2 lžičky kurkumy
  • Citron na podávání

Instructions

  • Omyjte květák a rozdělte ho na malé růžičky.
  • V míse smíchejte olivový olej a koření.
  • Přidejte květák a důkladně promíchejte.
  • Preheatujte horkovzdušnou fritézu na 200 °C.
  • Vložte květák do fritézy v jedné vrstvě.
  • Vařte 10-15 minut, dokud není křupavý.
  • Po uvaření vyjměte a nechte vychladnout.
  • Podávejte s plátky citronu.

Nutrition

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 4g | Fat: 10g | Fiber: 5g