Kuřecí A Brokolicové Stir Fry
Tento pokrm kombinuje šťavnaté kuřecí maso a křupavou brokolici, ideální pro rychlou večeři.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 350kcal
Ingredients
- 300 g kuřecího prsa
- 200 g brokolice
- 2 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 stroužek česneku
- 1 lžíce zázvoru strouhaného
- 1 červená paprika
- 1 lžíce kukuřičného škrobu
- pepř a sůl podle chuti
- rýže nebo nudle na podávání
Instructions
- Kuřecí prsa nakrájejte na tenké plátky.
- Brokolici rozdělte na menší růžičky.
- Na pánvi rozpalte sezamový olej.
- Přidejte kuřecí maso a opékejte do zlatova.
- Přidejte česnek a zázvor, krátce restujte.
- Přidejte brokolici a papriku, promíchejte.
- Podlijte sójovou omáčkou a vařte 5-7 minut.
- V misce smíchejte kukuřičný škrob s trochou vody a přidejte do pánve.
- Vařte, dokud omáčka nezhoustne.
- Podávejte s rýží nebo nudlemi.
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 30g | Fat: 15g | Fiber: 5g