Go Back
+ servings

Borůvkové Smoothie

Osvěžující borůvkové smoothie plné antioxidantů, ideální jako snídaně nebo svačina.
Print Pin
Course: Nápoj
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: borůvkové smoothie, zdravé nápoje, ovocné smoothie, snídaně
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 250kcal

Ingredients

  • 1 banán
  • 150 g čerstvých borůvek
  • 200 ml mandlového mléka
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu

Instructions

  • Připravte si všechny ingredience.
  • Omyjte borůvky a odstraňte stonky.
  • Oloupejte banán a nakrájejte ho na menší kousky.
  • Do mixéru vložte banán, borůvky, mandlové mléko, med, chia semínka a vanilkový extrakt.
  • Mixujte na vysoké otáčky asi 1-2 minuty, dokud nebude směs hladká.
  • Pokud je smoothie příliš husté, přidejte trochu mandlového mléka.
  • Ochutnejte a případně doslaďte dalším medem.
  • Nalijte smoothie do sklenice.
  • Ozdobte čerstvými borůvkami a chia semínky.
  • Podávejte ihned.

Nutrition

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 5g | Fat: 4g | Fiber: 7g