Go Back
–+ servings

Arašídovo-banánové Smoothie

Lahodné a výživné smoothie kombinující arašídové máslo a banány, ideální pro rychlou snídani nebo svačinu.
Print Pin
Course: Nápoj
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: smoothie, arašídové máslo, banán, zdravé nápoje
Prep Time: 5 minutes
Total Time: 5 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 zralý banán
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 šálek mléka
  • 1 lžíce medu
  • 1/2 šálku jogurtu
  • Špetka skořice
  • 1/2 šálku ledu

Instructions

  • Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka.
  • Připravte si všechny ingredience na pracovní plochu.
  • Do mixéru vložte nakrájený banán a arašídové máslo.
  • Vlijte mléko a přidejte jogurt a med.
  • Posypte špetkou skořice a přidejte led.
  • Mixujte na vysokou rychlost, dokud nebude směs hladká.
  • Podávejte okamžitě v sklenici.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 15g | Fat: 20g | Fiber: 5g