Recept Na Mrkvový Džus

Name: Recept Na Mrkvový Džus
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 4 velké mrkve; 1 jablko; 1 citron; 1 kus zázvoru (volitelně); 200 ml vody

Mrkvový džus je skvělou volbou pro všechny, kteří hledají zdravý a osvěžující nápoj. Tento jednoduchý recept vám umožní vychutnat si bohatou chuť čerstvých mrkví a zároveň obohatit vaši stravu o cenné vitamíny a minerály. Pojďme se podívat na to, jak si tento lahodný džus připravit doma.

Ingredience

– 4 velké mrkve
– 1 jablko (pro sladkost)
– 1 citron (šťáva)
– 1 kus zázvoru (volitelně)
– 200 ml vody

Počet porcí a doba přípravy

Recept vytvoří 2 porce. Doba přípravy je 10 minut, doba vaření není potřeba.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci (250 ml):
– Kalorie: 80 kcal
– Bílkoviny: 1 g
– Tuky: 0 g
– Sacharidy: 19 g
– Vláknina: 2 g

Postup přípravy krok za krokem

1. Mrkve důkladně omyjeme a oloupeme.
2. Jablko umyjeme a odstraníme jadřinec.
3. Mrkve a jablko nakrájíme na menší kousky.
4. Pokud používáte, zázvor oloupejte a nakrájejte.
5. Všechny ingredience vložte do mixéru.
6. Přidejte šťávu z citronu a vodu.
7. Mixujte na vysokou rychlost, dokud nebudou všechny ingredience hladké.
8. Džus přeceďte přes jemné sítko nebo plátno, abyste odstranili dřeně.
9. Podle chuti můžete přidat více vody nebo citronové šťávy.
10. Podávejte ihned, ideálně vychlazené.

Alternativní ingredience

Pokud nemáte jablko, můžete použít jiné sladké ovoce jako hrušku nebo pomeranč. Zázvor lze nahradit mátou pro osvěžující chuť.

Servírování a kombinace

Mrkvový džus skvěle chutná samotný, ale můžete ho podávat také s celozrnným pečivem nebo zdravými snacky jako jsou ořechy a sušené ovoce.

Uchovávání a ohřívání

Džus je nejlepší čerstvý, ale můžete ho uchovávat v lednici maximálně 24 hodin. Před podáváním je dobré džus promíchat. Není vhodné ohřívat ani zmrazovat.

Časté chyby při přípravě

Nepoužívat čerstvé ingredience.
Příliš dlouhé mixování, které může džus zahřát.
Neodstranění jadřinců z jablek.
Podceňování množství vody, což může vést k hustému džusu.
Přidání příliš mnoho zázvoru, který může dominovat chuti.

Užitečné tipy

Pro hladší konzistenci použijte kvalitní mixér.
Experimentujte s různým ovocem pro obměnu chuti.
Před podáváním džus vychlaďte v lednici.
Pro zdravější variantu můžete vynechat přidaný cukr.

Často kladené otázky

Jakou mrkev použít pro nejlepší chuť?

Ideální je použít čerstvé, sladké odrůdy mrkve, které mají živější barvu.

Je mrkvový džus vhodný pro děti?

Ano, mrkvový džus je zdravý a děti si ho obvykle oblíbí díky sladké chuti.

Kolik vitamínů obsahuje mrkvový džus?

Mrkvový džus je bohatý na vitamín A, C a K, které podporují imunitu a zdraví očí.

Je možné mrkvový džus slazení?

Pokud máte rádi sladší chuť, můžete přidat med nebo agávový sirup.

Jak dlouho můžu džus skladovat?

Džus je nejlepší konzumovat čerstvý, ale lze ho uchovávat v lednici maximálně 24 hodin.

Závěr

Mrkvový džus je lahodný a zdravý nápoj, který si můžete snadno připravit doma. Je plný vitamínů a minerálů, které podporují vaše zdraví. Tento recept je skvělým způsobem, jak začít den s porcí přírody. Neváhejte a vyzkoušejte ho ještě dnes!