Pečené Kuřecí Nugety

Name: Pečené Kuřecí Nugety
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 500 g kuřecích prsou; 1 hrnek strouhanky; 1/2 hrnku parmezánu; 2 vejce; 1 lžička papriky; 1 lžička česnekového prášku; 1/2 lžičky soli; 1/2 lžičky pepře; Olivový olej na potření; Čerstvé bylinky na ozdobu

Vítejte ve světě lahodných pečených kuřecích nugetů! Tento recept je skvělou volbou pro všechny milovníky kuřecího masa, kteří chtějí vyzkoušet zdravější variantu oblíbeného pokrmu. Nugety jsou křupavé, šťavnaté a snadno se připravují. Připravte si je jako rychlý oběd nebo večeři, ať už pro sebe nebo pro celou rodinu.

Ingredience

500 g kuřecích prsou
1 hrnek strouhanky
1/2 hrnku parmezánu
2 vejce
1 lžička papriky
1 lžička česnekového prášku
1/2 lžičky soli
1/2 lžičky pepře
Olivový olej na potření
Čerstvé bylinky na ozdobu (např. petržel)

Počet porcí a doba přípravy

Tento recept vytvoří 4 porce. Doba přípravy je 15 minut a doba vaření je 20 minut.

Nutriční hodnoty

Jedna porce (125 g) obsahuje přibližně:

Kalorie: 350
Bílkoviny: 30 g
Tuky: 15 g
Sacharidy: 25 g
Vláknina: 2 g

Tyto hodnoty jsou pro jednu osobu.

Postup přípravy krok za krokem

Předehřejte troubu na 200 °C.
Kuřecí prsa omyjte a osušte.
V misce smíchejte strouhanku, parmezán, papriku, česnekový prášek, sůl a pepř.
V jiné misce rozšlehejte vejce.
Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky.
Každý kousek kuřete nejprve namočte do vejce, poté obalte ve směsi strouhanky.
Položte nugety na plech vyložený pečicím papírem.
Potřete je olivovým olejem pro extra křupavost.
Pečte v předehřáté troubě 20 minut, dokud nebudou zlatavé.
Podávejte teplé, ozdobené čerstvými bylinkami.

Alternativní ingredience

Pokud nemáte parmezán, můžete použít jakýkoliv jiný tvrdý sýr, například čedar. Strouhanku lze nahradit jemně mletými ovesnými vločkami pro bezlepkovou variantu.

Servírování a kombinace

Pečené kuřecí nugety se skvěle hodí k různým omáčkám, jako je kečup nebo jogurtový dip. Doporučujeme je podávat s čerstvým salátem nebo pečenými bramborami.

Uchovávání a ohřívání

Nugety skladujte v uzavřené nádobě v lednici maximálně 3 dny. Lze je ohřívat v troubě nebo na pánvi. Nugety lze také zamrazit a po rozmrazení znovu ohřát.

Časté chyby při přípravě

Příliš husté obalování kuřete.
Nedostatečné předehřátí trouby.
Příliš krátká doba pečení.
Použití starého oleje na potření.
Zapomínání na bylinky jako ozdobu.

Užitečné tipy

Pro extra křupavost přidejte do strouhanky sezamová semínka.
Používejte kvalitní kuřecí maso bez kůže.
Experimentujte s různými kořením pro obměnu chuti.
Nezapomeňte nechat nugety vychladnout před podáváním.

Často kladené otázky

Jak dlouho trvá příprava nuget?

Příprava nuget trvá přibližně 35 minut, včetně přípravy a pečení.

Jsou nugety zdravé?

Ano, pečené nugety jsou zdravější alternativou k smaženým, protože obsahují méně tuku.

Mohu je zamrazit?

Ano, můžete je zamrazit a později ohřát v troubě.

Jaké omáčky se hodí k nugetám?

Skvěle se hodí kečup, majonéza nebo jogurtové dipy.

Jak mohu nugety ochutit?

Můžete přidat různé bylinky a koření podle chuti, například oregano nebo bazalku.

Závěr

Pečené kuřecí nugety jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou večeři. Jejich příprava je jednoduchá a umožňuje vám experimentovat s různými chutěmi. Vyzkoušejte je a užijte si lahodný pokrm, který potěší celou rodinu!