Tabulka změn výšky a hmotnosti dítěte od 7 do 17 let

Tabulky výšky, hmotnosti a dalších velikostí miminek představují nejen průměrné hodnoty ukazatelů, ale také rozsahy hodnot podle skupin. Rozdělení ukazatelů na „nízké“, „střední“ a „vysoké“ je přirozeně velmi libovolné.

• Průměrná výška dítěte by měla být v rozmezí hodnot zelené a modré (25-75 centilů). Tato výška odpovídá průměrné výšce dětí tohoto věku.
• Růst, jehož hodnota se pohybuje mezi žlutou a zelenou hodnotou (10-25 centilů), je také normální, ale naznačuje tendenci dítěte k zakrnění.
• Růst, jehož hodnota se pohybuje mezi modrou a žlutou hodnotou (75-90 centilů), je také normální, ale ukazuje na tendenci dítěte být v růstu napřed.
• Růst, jehož hodnota je mezi červenou a žlutou hodnotou – nízký (3-10. centil) nebo vysoký (90-97. centil), což může být způsobeno jak vlastnostmi dítěte, tak onemocněním s hormonální nerovnováhou (obvykle endokrinologické nebo dědičné). V takových případech byste na to měli upozornit svého pediatra.
• Růst, který je za červenou čárou (méně než 3. nebo více než 97. centil), naznačuje patologii v růstu dítěte. Takové děti musí konzultovat s příslušnými odborníky.

Vezměte prosím na vědomí, že k nejaktivnějšímu a nejvýraznějšímu růstovému spurtu dochází během dospívání. V důsledku toho může často nastat situace, kdy výška teenagera předčí (podle tabulky) jeho váhu. Tito. index tělesné hmotnosti – měření poměru výšky k hmotnosti – klesá. Hubnutí v období aktivního růstu je pro teenagery normální. V této době se všechny síly a zdroje těla využívají ke zvýšení růstu. Nedostatek svalové hmoty zároveň tělo vykompenzuje, když má možnost hmotu zvětšit.

Výška chlapců od 7 do 17 let (cm)

Věk	Index
	velmi nízký	nízký	níže sekundární	průměrný	nad sekundární	vysoký	velmi vysoký
7 let	méně než 111,0	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	více 130,6
8 let	méně než 116,3	116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	více 137,0
9 let	méně než 121,5	121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	více 143,0
10 let	méně než 126,3	126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	více 149,2
11 let	méně než 131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	více 156,2
12 let	méně než 136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	více 163,5
13 let	méně než 141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	více 170,7
14 let	méně než 148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	více 176,7
15 let	méně než 154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	více 181,6
16 let	méně než 158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	více 186,3
17 let	méně než 162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	více 188,5

Hmotnost chlapců od 7 do 17 let (kg)

Věk	Index
	velmi nízký	nízký	níže sekundární	průměrný	nad sekundární	vysoký	velmi vysoký
7 let	méně než 18,0	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	více 30,8
8 let	méně než 20,0	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	více 35,5
9 let	méně než 21,9	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	více 39,1
10 let	méně než 23,9	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	více 44,7
11 let	méně než 26,0	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	více 51,5
12 let	méně než 28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	více 58,7
13 let	méně než 30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	více 66,0
14 let	méně než 34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	více 73,2
15 let	méně než 38,7	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	více 80,1
16 let	méně než 44,0	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	více 84,7
17 let	méně než 49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	více 87,8

Obvod hlavy chlapců od 7 do 17 let (cm)

Výška dívek od 7 do 17 let (cm)

Věk	Index
	velmi nízký	nízký	níže sekundární	průměrný	nad sekundární	vysoký	velmi vysoký
7 let	méně než 111,1	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	více 131,3
8 let	méně než 116,5	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	více 137,7
9 let	méně než 122,0	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	více 144,8
10 let	méně než 127,0	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	více 151,0
11 let	méně než 131,8	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	více 157,7
12 let	méně než 137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	více 163,2
13 let	méně než 143,0	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	více 168,0
14 let	méně než 147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	více 171,2
15 let	méně než 150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	více 173,4
16 let	méně než 151,6	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	více 173,8
17 let	méně než 152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	více 174,2

Hmotnost dívek od 7 do 17 let (kg)

Věk	Index
	velmi nízký	nízký	níže sekundární	průměrný	nad sekundární	vysoký	velmi vysoký
7 let	méně než 17,9	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	více 31,6
8 let	méně než 20,0	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	více 36,3
9 let	méně než 21,9	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	více 41,0
10 let	méně než 22,7	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	více 47,4
11 let	méně než 24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	více 55,2
12 let	méně než 27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	více 63,4
13 let	méně než 32,0	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	více 69,0
14 let	méně než 37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	více 72,2
15 let	méně než 42,0	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	více 74,9
16 let	méně než 45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	více 75,6
17 let	méně než 46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	více 76,0

Obvod hlavy dívek od 7 do 17 let (cm)

Uvedu několik DŮLEŽITÝCH BODŮ.

TABULKY UVÁDĚJÍ PRŮMĚRNÉ HODNOTY Pro ty, kteří neznají význam slov „průměr“, doporučuji si to vygooglovat.

HMOTNOST a OBJEM není totéž. Protože SVALY VÁŽÍ 4KRÁT VÍCE TUKU při stejném objemu.

Celkem komentářů: 100 Napsat komentář
Lera (2025-07-17 16:22:21) odpovědět
Mám 6 kg méně než je normál.
Noreen Quinlivan (2025-05-28 06:28:06) odpovědět

Opravdu spousta skvělého materiálu. casino en online Vážně spousta skvělých informací! casino en online francais Rozhodně jste to vystihl. casino en online Vynikající data Děkuji! casino en online To je hezky řečeno. . casino en online S pozdravem, Dostatek článků! casino en online francais S díky, Docela spousta znalostí! casino en online Francie Vysvětlil jste to opravdu fantasticky! casino en online Informace rozhodně využity.. casino en online Vysvětlil jste to skvěle. casino en online

* * * Získejte bezplatný iPhone 16 * * * hs=a7f53870ad0c08e0ecf0a5750c96bf6a* xxx* (2025-05-18 03:28:51) odpovědět

* * * Odemkněte si roztočení zdarma ještě dnes: http://onlinetailors.co.uk/index.php?dv43m9 * * * hs=a7f53870ad0c08e0ecf0a5750c96bf6a* xxx* (2025-05-18 03:28:50) odpovědět

Arina (2025-05-02 02:05:47) odpovědět
Je normální, že měřím 147-149 cm a vážím 38.2 kg? Datum narození 27.06.2015. XNUMX. XNUMX
bobr (2024-11-17 22:55:16) odpovědět
Jsem třináctiletý kluk, měřím 13 cm, můžu vyrůst na 160.3 nebo 182 cm? Moji rodiče nejsou vysocí, máma měří 178 cm, táta 159 cm.
Cleta Khan (2024-09-19 21:46:22) odpovědět

Výstavba venkovských domů na klíč je proces výstavby domu od nuly až po plnou připravenost, včetně všech fází návrhu, výstavby a dokončení, bez účasti zákazníka. cena obkladu domu cihlami spb

Povinným obdobím vývoje pro každého chlapce je věk puberty. I když si teenager sám nemusí uvědomovat důležitost změn na vlastním těle, rodiče by měli jasně chápat odpovědnost tohoto období a být na ni připraveni.

Etapy vývoje chlapců

Mnoho rodičů se domnívá, že období puberty u chlapců a jejich sexuální vývoj jsou rovnocenné pojmy. Ve skutečnosti jde o nepochopení těchto dvou pojmů, protože k rozvoji sekundárních pohlavních znaků se tělo chlapce musí připravit a tento proces není tak rychlý. Lékaři se domnívají, že puberta je ukončením celkového sexuálního vývoje chlapce. Rozlišují se následující fáze vývoje, z nichž každá má své vlastní charakteristické rysy:

1. Intrauterinní. Tato fáze začíná ve 12-16 týdnech nitroděložního života plodu, kdy je konečně určeno jeho budoucí pohlaví, to znamená, že je již jasné, kdo se narodí – chlapec nebo dívka. Právě během tohoto období nitroděložního života se u mužského plodu tvoří šourek a penis. Před narozením se varlata plodu nacházejí v dutině břišní a po porodu sestupují do šourku.
2. Dětství (9–11 let). Vnější známky puberty se teprve začínají tvořit, ale v tomto období již aktivně funguje hypofýza, žláza, která reguluje mnoho fyziologických procesů. Rodiče považují věk 9–11 let za nevýznamný, ale právě v tomto období je potřeba chlapci říct, co je těhotenství, jak se rodí děti a jaké sexuální vlastnosti odlišují dívku od chlapce.
3. Věk 13-14 let. Toto je velmi důležité období sexuálního vývoje, protože nyní se začínají aktivovat pohlavní pohlavní žlázy, chlapcův růst se prudce zrychluje, což znamená, že se v těle aktivně tvoří androgenní hormony. Právě tyto hormony vedou k rozvoji sekundárních pohlavních znaků – růstu penisu, zvětšení varlat.
4. Věk 17-18 let. Pro většinu teenagerů jsou v tomto období všechny fáze puberty dokončeny, ale někteří chlapci mohou pokračovat v růstu až do 20-22 let – to je považováno za normu. Tento věk znamená pro teenagera zvláštní pozornost ze strany rodičů – je nutné mu vysvětlit základní pravidla společenského chování muže, naučit ho pečovat o svůj zevnějšek, postupně mu vštípit pocit odpovědnosti za svou budoucnost a za budoucnost rodiny jako celku.

Vezměte prosím na vědomí: Všechny fáze sexuálního vývoje jsou velmi důležité a chlapci by nikdy neměli zůstat sami se svými myšlenkami. Rodiče by se měli aktivně podílet na vývoji muže, vštěpovat mu některá důležitá pravidla a společenské normy, vysvětlovat fyziologické změny, které se s ním dějí. .

Lékaři poznamenávají, že puberta u chlapců může začít v různých časech, což je způsobeno mnoha faktory, včetně genetiky, výživy a celkového zdraví. Časná puberta, která začíná před 9. rokem věku, může být znepokojující, protože je spojena se zvýšeným rizikem psychických problémů a fyzického nepohodlí. Chlapci, kteří dospívají dříve než jejich vrstevníci, mohou pociťovat tlak vrstevníků a potíže se sociální adaptací.

Na druhou stranu vyžaduje pozornost i pozdní dozrávání, které může nastat až po 14 letech. Lékaři zdůrazňují, že to může být způsobeno hormonální nerovnováhou nebo jinými zdravotními problémy. Pozdní puberta může negativně ovlivnit sebevědomí a sebevědomí, což zase ovlivňuje psycho-emocionální stav teenagera.

Odborníci doporučují, aby rodiče sledovali vývoj svých dětí a v případě potřeby se poradili s lékařem. Správné pochopení a podpora během tohoto důležitého období života může proces dospívání značně usnadnit.

Charakteristické znaky puberty u chlapců

Aktivní zrání u chlapců začíná ve 12-13 letech, ale není to dogma! Někteří lékaři se domnívají, že pokud u chlapců dojde k předčasné pubertě, budou mít v budoucnu silnější sexuální konstituci. Přirozeně mluvíme o přirozených projevech, nikoli patologických, kdy je dotyčný fyziologický proces, vyskytující se v raném věku, způsoben nějakou chorobou. Co bude indikovat pubertu u chlapců:

1. V 11 letech (věk je přibližný, vše závisí na individuálních vlastnostech těla) chlapcův penis se začíná zvětšovat – není nápadný, růst penisu je hladký. Průměrná délka chlapeckého penisu je 4 centimetry, ale ve věku 14 let bude mít délku 7 cm a ve věku 18 – 10 cm by rodiče měli pochopit, že tyto údaje nejsou standardní a mohou se výrazně lišit, takže by jimi neměli být posedlí.
2. Vývoj varlat. Stávají se poněkud větší a vypadají naprosto úměrně rostoucímu penisu. Rodiče by měli pamatovat na to, že u mužů je jedno varle vždy o něco menší než druhé, takže se nepoměru není třeba divit.
3. Růst vlasů v oblasti ohanbí. U chlapců do 15-16 let má růst ochlupení v této oblasti výrazný kosočtverečný tvar a do 17-18 let je vývoj ochlupení na dolních končetinách ukončen. V oblasti podpaží začínají ochlupení růst ve čtrnácti letech a tento proces obvykle končí ve věku 17 let. Známka puberty popsaná v tomto bodě je také velmi individuální – miliony mužů žijí s „holýma“ nohama a jsou absolutně zdraví a šťastní.
4. Korekce zabarvení hlasu. Jedná se o takzvané „lámání hlasu“, které začíná ve věku 13–14 let a proces formování trvalého zabarvení je dokončen ve věku 17 let.
5. Růst vousů a kníru. První vellus knírek se objevuje u chlapců ve věku 15-16 let, ale vousy začínají svůj aktivní růst až v osmnácti letech. Ale opět, tyto údaje jsou velmi podmíněné, protože hodně závisí na genetice a dědičnosti. Je například dobře známo, že mezi zástupci kavkazských národností se knír i vousy mohou začít objevovat již ve 14 letech.
6. Podlití bradavek. Pokud je u dívek tento příznak vyjádřen intenzivně, pak u chlapců tato změna často zůstává bez povšimnutí. Lékaři nedokážou určit přesný věk, kdy se chlapcům začnou zalévat bradavky.
7. Zrání pohlavních buněk. Spermie se tvoří u chlapců již ve 14-15 letech, ale jejich vývoj probíhá postupně a pokračuje téměř po celý život. Přinejmenším během období mužské reprodukční aktivity se nadále tvoří.
8. Znečištění. Tak se nazývá proces samovolné ejakulace, který se nejčastěji vyskytuje v noci. Rodiče by měli chlapce připravit na vlhké sny, mluvit o nich a vysvětlit mu, proč se to děje a co to znamená.

Samostatně stojí za zmínku, že jak chlapec dosáhne puberty, změní se také jeho vzhled – jeho ramena se rozšiřují, ale jeho pánev zůstává úzká a dochází k intenzivnímu růstu svalové hmoty a kostí. Rodiče si často všimnou, že výška chlapce rychle vzrostla, o několik centimetrů najednou.

V období aktivní puberty se uvolňuje poměrně hodně pohlavních hormonů, a proto se mění struktura kůže a fungování mazových žláz. Mazové žlázy produkují příliš mnoho mazu, což vede k tvorbě pupínků a akné. Tato známka puberty často vyvolává vývoj komplexů u chlapců, takže rodiče by měli být pozorní ke svému vlastnímu dítěti, poskytovat mu psychickou podporu – to je to, co určuje úspěch muže v životě a schopnost věřit v sebe sama.

Možné odchylky v procesu puberty

Uvažované období vývoje chlapců může také probíhat s určitými odchylkami.

Puberta u chlapců je důležitou etapou v životě, která vyvolává mnoho diskusí mezi rodiči a odborníky. Předčasná puberta se obvykle vyskytuje mezi 9. a 11. rokem a může být pro rodiče problémem. Mnozí věří, že to může vést k psychickým problémům, protože chlapci nejsou vždy připraveni na změny, ke kterým v jejich těle dochází. Otázky přitom vyvolává i pozdní zrání, kdy změny začínají po 14 letech. Někteří teenageři mohou zažívat pocity méněcennosti ve srovnání se svými vrstevníky, což může ovlivnit jejich sebevědomí. Je důležité, aby rodiče a učitelé chlapce v tomto období podporovali a pomáhali jim vyrovnat se s fyzickými a emocionálními změnami. Každý případ je individuální a pochopení vlastností vašeho dítěte je klíčem k úspěšnému překonání této fáze.

Pozdní puberta

• vrozené chromozomální abnormality;
• endokrinní onemocnění, která mohou být vrozená nebo získaná;
• narušení gastrointestinálního traktu způsobené těžkými patologiemi;
• onemocnění cévního systému a srdce;
• diabetes mellitus s komplikacemi.

Otázky týkající se pozdní puberty u chlapců by měly být adresovány endokrinologovi – bude schopen zjistit příčinu tohoto stavu a v případě potřeby přijmout nezbytná opatření – například provést hormonální terapii. Ale statisticky to chlapci stále dohánějí a nakonec se dostanou do puberty. Rodiče by však měli být v situaci pozdní puberty taktní, mluvit s dítětem, argumentovat svými postoji (například „to se stává“ – poskytnout chlapci články o pozdní pubertě, nějaké kompetentní materiály) a věnovat mu maximální pozornost.

Pokud mluvíme o některých patologických důvodech pozdní puberty chlapce, podstoupí úplné vyšetření a budou mu předepsány léky. Pokud existují genetické abnormality, je nepravděpodobné, že se situace napraví, ale hormony předepsané odborníkem mohou urychlit proces puberty.

Předčasná puberta u chlapců

Lékaři stanoví tuto diagnózu, pokud se u chlapce začnou objevovat sekundární sexuální charakteristiky ve věku 10 let. Navíc brzká puberta u chlapců má nejčastěji zcela přirozené příčiny – pokud měl například stejnou odchylku jeho otec, pak ji zdědí jeho dítě.

Pokud vezmeme v úvahu patologickou etiologii časné puberty u chlapců, pak budeme hovořit o endokrinních poruchách. Pokud se u chlapce rozvine skutečně mužský vzhled a genitálie zůstanou nezměněny (to znamená, že nedojde k žádnému zvětšení varlat a penisu), bude tento stav nazýván falešnou ranou pubertou. To může být způsobeno nezhoubným nádorem umístěným ve varleti nebo nadledvince a právě v těchto orgánech se produkují mužské hormony androgeny. V tomto případě zůstanou chlapcovy pohlavní žlázy na stejné úrovni vývoje, ale jeho vzhled se výrazně změní.

Pokud má lékař podezření na patologickou etiologii rané puberty u chlapce, bude předepsáno úplné vyšetření – vyšetření pánve a nadledvinek se provádí pomocí ultrazvukového přístroje, vyšetření mozku, které se provádí pomocí CT, a krevní testy ke stanovení hladin hormonů. Léčba rané puberty u chlapců spočívá v podávání léků, které dokážou zastavit tvorbu pohlavních hormonů, v mnoha případech stačí pouze neutralizovat jejich účinek na organismus. V případě diagnózy nádoru nadledvin nebo varlete je vhodné provést chirurgickou léčbu, po které dojde k normalizaci fyziologických procesů puberty..

Puberta u chlapců je přirozený proces, na který musí být připraveni především rodiče. Jen oni mohou dítěti v tomto těžkém období poskytnout psychickou podporu. Samozřejmě byste neměli teenagera „zatěžovat“ informacemi a neustále ho vést do upřímné konverzace – to chlapce popudí. Budete si s ním ale muset promluvit, nebo mu alespoň poskytnout již vybraný materiál, který chlapci přístupným jazykem vysvětlí všechny změny, ke kterým v jeho těle během puberty dochází.

Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařská pozorovatelka, terapeutka nejvyšší kvalifikační kategorie

Otázka-odpověď

Jak poznáte, že u chlapců začala puberta?

Za počátek pohlavního vývoje se považuje okamžik, kdy se varlata zvětší na více než 4 ml (stanoveno pomocí orchidometru). Poté začíná růst ochlupení v oblasti třísel, zvětšují se vnější genitálie, dochází k růstu chloupků v podpaží a objevují se chloupky na obličeji.

Jak poznáte, že má chlapec opožděný sexuální vývoj?

Žádné zvýšení velikosti varlat do 14 let, časový interval od začátku do konce růstu genitálií je delší než 5 let.

Proč nastává předčasná puberta?

Předčasná puberta tohoto typu je způsobena časným uvolňováním určitých pohlavních hormonů (gonadotropinů) z hypofýzy. Tyto hormony způsobují, že vaječníky nebo varlata (pohlavní žlázy) dozrávají a zvětšují se.

V jakém věku začínají chlapci se sexem?

Rozdíly mezi pohlavími během puberty Navzdory významným individuálním odchylkám začíná puberta u dívek v průměru ve věku 9-12 let, u chlapců – 10-13 let a končí u dívek ve věku 14 let, u chlapců – ve věku 15 let.

Советы

TIP #1

Prodiskutujte změny ve svém těle s rodiči nebo s dospělým, kterému důvěřujete. To vám pomůže lépe pochopit, co se děje, a získat podporu, když procházíte pubertou.

TIP #2

Nesrovnávejte se s ostatními. Každý se vyvíjí svým vlastním tempem a je normální, když začínáte nebo končíte pubertu později nebo dříve než vaši vrstevníci.

TIP #3

Pečujte o své fyzické a emocionální zdraví. Pravidelné cvičení, správná výživa a dostatečný spánek vám mohou pomoci vyrovnat se se změnami spojenými s pubertou.

TIP #4

Dozvíte se o pubertě ze spolehlivých zdrojů. To vám pomůže vyvrátit mýty a lépe porozumět tomu, co se ve vašem těle děje a jak se s tím vypořádat.