Salát Z Pečeného Kuřete

Name: Salát Z Pečeného Kuřete
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 g pečeného kuřete (natrhaného); 50 g ledového salátu; 1 střední rajče (nakrájené); 1/2 okurky (nakrájené); 50 g mrkve (nastrouhané); 2 lžíce olivového oleje; 1 lžíce balzamikového octa; sůl a pepř podle chuti; čerstvé bylinky na ozdobu; 50 g sýra feta (volitelně)

Připravte si osvěžující salát z pečeného kuřete, který potěší vaše chuťové pohárky. Tento lehký pokrm je ideální na oběd nebo večeři a skvěle se hodí i na letní grilování. Kombinace zeleniny a šťavnatého kuřete vám dodá energii a zdraví v každém soustu. Pojďte se podívat na náš jednoduchý recept!

Ingredience

200 g pečeného kuřete
50 g čerstvé ledového salátu
1 střední rajče
1/2 okurky
50 g mrkve
2 lžíce olivového oleje
1 lžíce balzamikového octa
sůl a pepř podle chuti
čerstvé bylinky (např. bazalka, petržel)
50 g sýra feta (volitelně)

Počet porcí a doba přípravy

Pokrmy vyjde na 2 porce, doba přípravy je 15 minut a doba vaření je 0 minut (kuře je již upečené).

Nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 1 porci (100 g):

Kalorie: 250 kcal
Bílkoviny: 30 g
Tuky: 12 g
Sacharidy: 8 g
Vláknina: 2 g

Toto je pro jednu osobu.

Postup přípravy krok za krokem

Připravte všechny ingredience a důkladně je umyjte.
Na talíř dejte na kousky natrhaný ledový salát.
Na salát položte nakrájené pečené kuřecí maso.
Přidejte nakrájená rajčata a okurku.
Mrkev nastrouhejte a posypte salát.
V malé misce smíchejte olivový olej a balzamikový ocet.
Polejte salát zálivkou a promíchejte.
Osolte a opepřete podle chuti.
Přidejte čerstvé bylinky a případně sýr feta na vrch.
Podávejte ihned, dokud je salát čerstvý.

Alternativní ingredience

Místo olivového oleje můžete použít avokádový olej. Kuřecí maso lze nahradit třeba krůtím, pokud preferujete jiný druh masa. Zeleninu můžete obměňovat podle sezónních nabídky.

Servírování a kombinace

Salát z pečeného kuřete se skvěle hodí jako hlavní jídlo nebo jako příloha k grilovanému masu. Můžete ho podávat s kousky bagety nebo pita chleba.

Uchovávání a ohřívání

Salát je nejlepší podávat čerstvý, ale pokud zbyde, uchovávejte ho v lednici maximálně 1 den. Ohřívání se nedoporučuje, ale kuřecí maso můžete ohřát samostatně. Salát se nedá zmrazit.

Časté chyby při přípravě

Použití staré zeleniny.
Nedostatečné dochucení salátu.
Příliš silná zálivka, která přehluší chuť.
Nejprve smíchat všechny ingredience, místo aby se postupovalo krok za krokem.
Zapomenout na čerstvé bylinky, které dodají chuť.

Užitečné tipy

Kuře můžete předem naložit do marinády pro lepší chuť.
Salát podávejte na vychlazených talířích.
Použijte sezónní zeleninu pro lepší chuť a výživu.
Experimentujte s různými zálivkami.

Často kladené otázky

Jak dlouho můžu salát uchovávat?

Salát je nejlepší čerstvý, ale pokud ho uchováváte, maximálně 1 den v lednici. Dbejte na to, aby byl zakrytý.

Můžu použít mražené kuřecí maso?

Ano, mražené kuřecí maso je možné použít, ale je důležité ho důkladně rozmrazit a uvařit.

Jaké bylinky se hodí do salátu?

Skvělé jsou čerstvé bylinky jako bazalka, petržel nebo koriandr, které dodají salátu svěžest.

Je salát vhodný pro dietu?

Ano, salát z pečeného kuřete je zdravý a nízkokalorický, ideální pro různé diety.

Jaké koření mohu přidat?

Můžete přidat černý pepř, oregano nebo dokonce i chili pro pikantnost.

Závěr

Salát z pečeného kuřete je chutný a zdravý pokrm, který si můžete snadno připravit doma. Je ideální pro rychlou večeři nebo jako zdravý oběd do práce. Obohaťte svůj jídelníček tímto osvěžujícím receptem!